Coach 1-1: Chuyển hoá cảm xúc

Cuộc sống con người luôn luôn bị chi phối bởi rất nhiều sự kiện và biến cố gây ảnh hưởng đến cảm xúc, khiến chúng ta buồn khổ, lo lắng, bất an. Chẳng hạn như sự thay đổi công việc, mâu thuẫn trong gia đình, tình trạng sức khỏe kém, khó khăn về tài chính, mất mát người thân, … đều sẽ tạo nên những làn sóng cảm xúc không ngừng.

Đôi lúc, ta như con thuyền nhỏ lênh đênh giữa biển cả trong cơn bão tố của những cảm xúc tiêu cực. Ta thường tự an ủi và động viên mình, cố gắng tỏ ra mình ổn, mình mạnh mẽ, nhưng ta không nhận ra một điều đó là những cảm xúc bị chôn dấu xuống sâu bên dưới sẽ không tự nó mất đi. Nó sẽ vẫn mãi ở đó, chồng chất, gây ra những tổn thương âm ỉ, ảnh hưởng đến sức khỏe của ta. Dần dần, khi tích tụ đủ lớn nó sẽ thể hiện ra bên ngoài sức khỏe thể chất của chúng ta.

Sức khỏe cảm xúc có vai trò quan trọng đối với cuộc sống của con người, nó quyết định sự khỏe mạnh, thành công, hạnh phúc của mỗi người.